ОСНОВИ ХАРЧУВАННЯ
10 продуктів, які мають бути в раціоні після 50 років
Дізнайтеся, які продукти допомагають підтримувати здоров'я, енергію та міцність кісток у зрілому віці.
Читати далі →
Персоналізоване
харчування для вас
nelforvint допоможе створити індивідуальний план харчування, що підходить саме вам. Досягайте своїх цілей та покращуйте самопочуття з науковим підходом до харчування.
50,000+
Користувачів довіряють нам
15+
Типів дієт підтримуємо
98%
Задоволених користувачів
Як це працює
Простий процес створення персонального плану харчування, що допоможе вам досягти бажаних результатів
1
Вибір цілі
Визначте свою мету: схуднення, набір м'язової маси, покращення енергії або контроль рівня цукру. Наш алгоритм адаптується під ваші потреби.
2
Створення плану
На основі ваших уподобань, алергій та цілей створюємо персоналізований план харчування. Враховуємо всі нутрієнти та калорійність.
3
Досягнення результатів
Дотримуйтесь плану та спостерігайте за прогресом. Отримуйте рекомендації та коригування для максимальної ефективності.
Цілі користувачів
nelforvint підтримує різноманітні цілі харчування для досягнення оптимального здоров'я та самопочуття
🎯
Схуднення
Здорове та поступове зниження ваги через збалансоване харчування та контроль калорій
💪
Набір маси
Збільшення м'язової маси через оптимальне споживання білків та правильний калорійний баланс
⚡
Підвищення енергії
Покращення енергетичного рівня через правильне співвідношення макронутрієнтів
📊
Контроль цукру
Стабілізація рівня глюкози в крові через планування харчування з низьким глікемічним індексом
Типи дієт
Підтримуємо різноманітні типи харчування для задоволення будь-яких потреб та переконань
K
Кетогенна дієта
Високожирова, помірно-білкова та низьковуглеводна дієта. Ідеальна для швидкого схуднення та покращення метаболічного здоров'я.
- • 70-80% жирів, 15-25% білків, 5-10% вуглеводів
- • Швидке спалювання жиру
- • Підвищення розумової активності
V
Веганська дієта
Рослинне харчування без продуктів тваринного походження. Багата на клітковину, вітаміни та мінерали.
- • 100% рослинні продукти
- • Висока концентрація антиоксидантів
- • Екологічно дружнє харчування
M
Середземноморська дієта
Традиційне харчування регіону Середземномор'я з акцентом на здорові жири, риба та свіжі овочі.
- • Оливкова олія, риба, горіхи
- • Захист серцево-судинної системи
- • Довголіття та здоров'я мозку
G
Безглютенова дієта
Виключення глютену для людей з целіакією або чутливістю до глютену. Акцент на природно безглютенових продуктах.
- • Без пшениці, жита, ячменю
- • Покращення травлення
- • Зменшення запальних процесів
Персоналізовані меню
Створюємо індивідуальні плани харчування з урахуванням ваших алергій, цілей та харчових уподобань
✓
Врахування алергій
Автоматично виключаємо продукти, на які у вас алергія або непереносимість. Пропонуємо безпечні альтернативи без втрати поживної цінності.
✓
Адаптація під цілі
Кожне меню створюється з урахуванням ваших конкретних цілей: схуднення, набір маси, підтримання здоров'я або спортивні досягнення.
✓
Харчові уподобання
Включаємо ваші улюблені продукти та враховуємо культурні особливості харчування. Меню буде смачним та різноманітним.
✓
Гнучкість та варіативність
Пропонуємо альтернативні варіанти страв для кожного прийому їжі. Можете легко замінювати блюда відповідно до настрою чи обставин.
Приклад персоналізованого меню
Сніданок
Вівсянка з ягодами та горіхами, зелений чай
Калорії: 340, Білки: 12г, Жири: 8г, Вуглеводи: 58гОбід
Куряча грудка з овочами на пару, бурий рис
Калорії: 420, Білки: 35г, Жири: 6г, Вуглеводи: 45гВечеря
Запечена риба з салатом з авокадо
Калорії: 380, Білки: 28г, Жири: 18г, Вуглеводи: 25г
Безкоштовна програма на 7 днів
Спробуйте nelforvint безкоштовно протягом тижня. Отримайте повноцінний план харчування, рецепти та персональні рекомендації без жодних зобов'язань.
📋
Повний план харчування
7 днів детального меню з розрахунком калорій та макронутрієнтів для вашої цілі
👨🍳
Детальні рецепти
Покрокові інструкції приготування з списками інгредієнтів та часом готування
📊
Аналіз прогресу
Відстеження результатів та персональні рекомендації для покращення ефективності
Що включено в безкоштовну програму:
✓
Персональна анкета та аналіз потреб
✓
7-денне меню з 21 рецептом
✓
Список покупок для кожного дня
✓
Поради від дієтологів
✓
Мобільний додаток для відстеження
✓
Підтримка в чаті 24/7
Тарифні плани
Оберіть підписку, що найкраще підходить для ваших потреб та бюджету
Базовий
299 грн
на місяць
- ✓ Персональний план харчування
- ✓ Щотижневі меню
- ✓ Базова бібліотека рецептів
- ✓ Список покупок
- ✓ Мобільний додаток
Найпопулярніший
Pro
599 грн
на місяць
- ✓ Все з Базового плану
- ✓ Розширена бібліотека рецептів
- ✓ Консультації з дієтологом
- ✓ Детальна аналітика прогресу
- ✓ Підтримка 24/7
- ✓ Сімейний план (до 4 членів)
Premium
999 грн
на місяць
- ✓ Все з Pro плану
- ✓ Персональний дієтолог
- ✓ Щоденне коригування плану
- ✓ Ексклюзивні рецепти від шеф-кухарів
- ✓ Доставка продуктів (у великих містах)
- ✓ VIP підтримка
Всі плани включають 7-денну безкоштовну пробну версію
Можете скасувати підписку будь-коли. Без прихованих платежів.
Поради експертів
Корисні статті та рекомендації від сертифікованих дієтологів та нутриціологів
СХУДНЕННЯ
Як правильно зменшити вагу без шкоди для здоров'я
Науково обґрунтовані методи поступового і безпечного схуднення для довготривалого результату.
Читати далі →ЕНЕРГІЯ
5 способів підвищити енергію через правильне харчування
Практичні поради щодо складання раціону, який забезпечить стабільний рівень енергії протягом дня.
Читати далі →ДІЄТИ
Порівняння популярних дієт: що обрати для вашої мети
Детальний аналіз кетогенної, середземноморської, веганської та інших дієт з точки зору ефективності.
Читати далі →ГОТУВАННЯ
Здорові способи приготування їжі: збережіть користь
Техніки готування, які допомагають зберегти максимум вітамінів та мінералів у ваших стравах.
Читати далі →ДОБАВКИ
Які вітаміни дійсно потрібні: розвінчуємо міфи
Експертний погляд на біологічно активні добавки та їх роль у збалансованому харчуванні.
Читати далі →Почніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму нижче, і наші експерти зв'яжуться з вами протягом 24 годин для створення персонального плану харчування
Після відправки форми ви отримаєте листа з детальною інформацією про початок програми